Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 267g | 453kcal | 53.3g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 267g | 67kcal | 2.7g | 14.7g | 0g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 19g | 165kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1420kcal | 114.8g | 37.8g | 91g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 710kcal | 57.4g | 18.9g | 45.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 355kcal | 28.7g | 9.5g | 22.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu