Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 333g | 567kcal | 66.7g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 333g | 83kcal | 3.3g | 18.3g | 0g | 4.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1550g | 1775kcal | 143.6g | 47g | 113.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 775g | 887kcal | 71.8g | 23.5g | 56.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 444kcal | 35.9g | 11.8g | 28.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu