Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 293g | 538kcal | 86.8g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Ketsuppi | 150g | 137kcal | 1.9g | 28.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Meetvursti, kevyt | 30g | 72kcal | 7.9g | 0g | 4.5g | 0.1g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Juusto, keskiarvo | 150g | 525kcal | 37.5g | 0.4g | 41.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3015g | 5773kcal | 353.8g | 614g | 199.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1508g | 2887kcal | 176.9g | 307g | 99.8g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 754g | 1443kcal | 88.5g | 153.5g | 49.9g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu