Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800g	1328kcal	152g	0g	80g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		180g	288kcal	14.4g	7.2g	23.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		150g	31kcal	0.9g	5.7g	0.5g	2.1g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		20g	146kcal	0.2g	0.2g	16g	0g
	Annoskoko tuplana	2410g	3639kcal	338.4g	34.8g	240.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	1205g	1820kcal	169.2g	17.4g	120.1g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	603g	910kcal	84.6g	8.7g	60.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu