Mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		250g	650kcal	5g	10g	65g	1.3g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		500g	300kcal	50g	21.5g	1.5g	0g
Makeutusjauhe, Rainbow		5g	20kcal	0.1g	4.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		250g	110kcal	1.3g	16g	1.5g	8.3g
	Annoskoko tuplana	2010g	2160kcal	112.8g	104.8g	136g	19.2g
	Valittu annoskoko	1005g	1080kcal	56.4g	52.4g	68g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	503g	540kcal	28.2g	26.2g	34g	4.8g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.6g	5.2g	6.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu