Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 200g | 22kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 2g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 250g | 218kcal | 2.6g | 45.7g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 1274kcal | 14.4g | 275g | 7.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 637kcal | 7.2g | 137.5g | 3.8g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 319kcal | 3.6g | 68.8g | 1.9g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu