Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 25g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.3g | 3.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 31g | 27kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 159kcal | 2g | 34.4g | 0.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 80kcal | 1g | 17.2g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 40kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu