Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 250g | 28kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 500g | 167kcal | 2.5g | 32g | 3g | 16.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 313g | 272kcal | 3.3g | 57.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3325g | 1592kcal | 18g | 344g | 9.4g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 1663g | 796kcal | 9g | 172g | 4.7g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 831g | 398kcal | 4.5g | 86g | 2.4g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu