Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 300g | 33kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 375g | 326kcal | 4g | 68.6g | 1.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 1911kcal | 21.8g | 412.8g | 11.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 956kcal | 10.9g | 206.4g | 5.7g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 478kcal | 5.5g | 103.2g | 2.9g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu