Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 350g | 39kcal | 3.8g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 438g | 381kcal | 4.6g | 80.1g | 1.7g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4655g | 2230kcal | 25.2g | 481.6g | 13.2g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 1115kcal | 12.6g | 240.8g | 6.6g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 557kcal | 6.3g | 120.4g | 3.3g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu