Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 450g | 50kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 900g | 300kcal | 4.5g | 57.6g | 5.4g | 29.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 563g | 489kcal | 6g | 102.9g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5985g | 2866kcal | 32.6g | 619g | 17g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 2993g | 1433kcal | 16.3g | 309.5g | 8.5g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1496g | 717kcal | 8.2g | 154.8g | 4.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu