Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 665g | 319kcal | 3.6g | 68.8g | 1.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 159kcal | 1.8g | 34.4g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 166g | 80kcal | 0.9g | 17.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu