Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 500g | 55kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Hunaja | 200g | 661kcal | 1g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 6g | 33g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 625g | 544kcal | 6.6g | 114.4g | 2.5g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6650g | 3185kcal | 36.2g | 688g | 19g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 3325g | 1593kcal | 18.1g | 344g | 9.5g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1663g | 796kcal | 9.1g | 172g | 4.8g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu