Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 700g | 77kcal | 7.7g | 5.6g | 1.4g | 7g | |
| Hunaja | 280g | 925kcal | 1.4g | 226.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1400g | 466kcal | 7g | 89.6g | 8.4g | 46.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 875g | 761kcal | 9.3g | 160.1g | 3.5g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9310g | 4459kcal | 50.8g | 963g | 26.6g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 4655g | 2229kcal | 25.4g | 481.5g | 13.3g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2328g | 1115kcal | 12.7g | 240.8g | 6.7g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu