Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1400g | 154kcal | 15.4g | 11.2g | 2.8g | 14g | |
| Hunaja | 560g | 1850kcal | 2.8g | 452.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2800g | 932kcal | 14g | 179.2g | 16.8g | 92.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1750g | 1523kcal | 18.5g | 320.2g | 7g | 31.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18620g | 8918kcal | 101.4g | 1926.2g | 53.2g | 275.8g | |
| Valittu annoskoko | 9310g | 4459kcal | 50.7g | 963.1g | 26.6g | 137.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4655g | 2230kcal | 25.4g | 481.6g | 13.3g | 69g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu