Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 100g725kcal1.2g0.4g81.3g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Hermesetas -neste10g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 150g586kcal67.9g42.6g10.8g21.6g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g50g291kcal11g10g25.3g0g
Maitorahka, Valio, 0,3250g163kcal27.5g10.5g0.8g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g5g0.5kcal0.1g0g0g4.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g3844kcal243g127.6g259g51.8g
Valittu annoskoko675g1922kcal121.5g63.8g129.5g25.9g
Annoskoko puolitettuna338g961kcal60.8g31.9g64.8g13g
Arvot/100g100g285kcal18g9.5g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667