Partisherkku
100g partisjugurttia
50g pakastemarjoja (mansikka, mustikka tms)
100g Valion sokeroimaton mehukeitto
(Mansikka, mustikka tms)
Sulata ja muussaa marjat lautaselle.
Lisää partisjogurtti.
Sekoita, ja lisää lopuksi vielä mehukeitto.
Sitten telkun ääreen herkuttelemaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jennvuor
50g pakastemarjoja (mansikka, mustikka tms)
100g Valion sokeroimaton mehukeitto
(Mansikka, mustikka tms)
Sulata ja muussaa marjat lautaselle.
Lisää partisjogurtti.
Sekoita, ja lisää lopuksi vielä mehukeitto.
Sitten telkun ääreen herkuttelemaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 500g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 500g | 625kcal | 16.5g | 18.5g | 50g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.3g | 18.5g | 1.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1543kcal | 35.6g | 96g | 103g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 771kcal | 17.8g | 48g | 51.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 386kcal | 8.9g | 24g | 25.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.4g | 3.8g | 4.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu