Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 280g | 119kcal | 27.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 72g | 79kcal | 15.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 800g | 224kcal | 4.8g | 47.6g | 1.6g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 844kcal | 94.8g | 98.2g | 6.4g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 422kcal | 47.4g | 49.1g | 3.2g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 211kcal | 23.7g | 24.6g | 1.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu