Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 9g | 10kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 105kcal | 11.8g | 12g | 0.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 53kcal | 5.9g | 6g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 26kcal | 3g | 3g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu