Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 108g | 119kcal | 22.7g | 0.5g | 1.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1200g | 336kcal | 7.2g | 71.4g | 2.4g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 1266kcal | 142.2g | 147.2g | 9.4g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 633kcal | 71.1g | 73.6g | 4.7g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 316kcal | 35.6g | 36.8g | 2.4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu