Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 560g | 237kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 144g | 158kcal | 30.2g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1600g | 448kcal | 9.6g | 95.2g | 3.2g | 40g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 1687kcal | 189.4g | 196.2g | 12.8g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 844kcal | 94.7g | 98.1g | 6.4g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 422kcal | 47.4g | 49.1g | 3.2g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu