Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 630g | 267kcal | 61.8g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 162g | 178kcal | 34g | 0.8g | 2.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1800g | 504kcal | 10.8g | 107.1g | 3.6g | 45g | |
| Annoskoko tuplana | 5184g | 1898kcal | 213.2g | 220.8g | 14.2g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2592g | 949kcal | 106.6g | 110.4g | 7.1g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1296g | 475kcal | 53.3g | 55.2g | 3.6g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu