Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 700g | 297kcal | 68.7g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 180g | 198kcal | 37.8g | 0.9g | 3.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2000g | 560kcal | 12g | 119g | 4g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 2109kcal | 237g | 245.4g | 15.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 1055kcal | 118.5g | 122.7g | 7.9g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 527kcal | 59.3g | 61.4g | 4g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu