Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 210g | 89kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 54g | 59kcal | 11.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 1728g | 633kcal | 71g | 73.6g | 4.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 864g | 316kcal | 35.5g | 36.8g | 2.4g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 432g | 158kcal | 17.8g | 18.4g | 1.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu