Mangolassi turkkilaisesta jugurtista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mango (tuore)		200g	134kcal	1g	30.6g	0.6g	4.2g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		250g	300kcal	8.3g	9.3g	25g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		400g	160kcal	20g	19.6g	0g	0g
Mango (tuore)		52g	35kcal	0.3g	7.9g	0.2g	1.1g
Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g		65g	78kcal	2.1g	2.4g	6.5g	0g
Plus maito (Valio), annos 200g		104g	41kcal	5.2g	5.1g	0g	0g
Heraproteiini (Fast Hera80)		10g	43kcal	7.6g	0.5g	1.1g	0g
Hunaja		20g	66kcal	0.1g	16.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2200g	1713kcal	89.2g	183.2g	66.8g	10.6g
	Valittu annoskoko	1100g	857kcal	44.6g	91.6g	33.4g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	550g	428kcal	22.3g	45.8g	16.7g	2.7g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.1g	8.3g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu