Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 219g | 767kcal | 39.5g | 129.4g | 8.6g | 13.2g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 200g | 281kcal | 42.1g | 0g | 14g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 492g | 162kcal | 16.2g | 24.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 36g | 122kcal | 8g | 0g | 10.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2240g | 2990kcal | 238.6g | 314.4g | 86.4g | 28.8g | |
Valittu annoskoko | 1120g | 1495kcal | 119.3g | 157.2g | 43.2g | 14.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 560g | 748kcal | 59.7g | 78.6g | 21.6g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |