Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 307g | 1074kcal | 55.2g | 181.1g | 12g | 18.4g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 281g | 393kcal | 58.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 141g | 201kcal | 17.6g | 0.4g | 14.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 688g | 227kcal | 22.7g | 33.7g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 51g | 170kcal | 11.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3136g | 4186kcal | 333.8g | 440.2g | 121g | 40.2g | |
Valittu annoskoko | 1568g | 2093kcal | 166.9g | 220.1g | 60.5g | 20.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 784g | 1047kcal | 83.5g | 110.1g | 30.3g | 10.1g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.6g | 14g | 3.9g | 1.3g |