Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 700g | 2450kcal | 126g | 413g | 27.3g | 42g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 640g | 896kcal | 134.4g | 0g | 44.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 322g | 459kcal | 40.2g | 1g | 33g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1570g | 518kcal | 51.8g | 76.9g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 228g | 62kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 116g | 389kcal | 25.5g | 0.1g | 32.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7152g | 9547kcal | 761.8g | 1003.8g | 276.2g | 91.8g | |
Valittu annoskoko | 3576g | 4774kcal | 380.9g | 501.9g | 138.1g | 45.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1788g | 2387kcal | 190.5g | 251g | 69.1g | 23g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |