Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 132g | 460kcal | 23.7g | 77.6g | 5.1g | 7.9g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 120g | 168kcal | 25.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 61g | 86kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 295g | 97kcal | 9.7g | 14.5g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 22g | 73kcal | 4.8g | 0g | 6.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1344g | 1794kcal | 143.4g | 188.8g | 51.8g | 17.2g | |
Valittu annoskoko | 672g | 897kcal | 71.7g | 94.4g | 25.9g | 8.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 336g | 449kcal | 35.9g | 47.2g | 13g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |