Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 175g | 614kcal | 31.6g | 103.5g | 6.8g | 10.5g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 160g | 225kcal | 33.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 81g | 115kcal | 10.1g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 393g | 130kcal | 13g | 19.3g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 29g | 97kcal | 6.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1792g | 2392kcal | 191g | 251.4g | 69g | 23g | |
Valittu annoskoko | 896g | 1196kcal | 95.5g | 125.7g | 34.5g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 448g | 598kcal | 47.8g | 62.9g | 17.3g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |