Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 333g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 583g | 193kcal | 19.3g | 28.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 333g | 100kcal | 3.3g | 13.3g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3250g | 1087kcal | 75.8g | 123.2g | 25.2g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 1625g | 543kcal | 37.9g | 61.6g | 12.6g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 813g | 272kcal | 19g | 30.8g | 6.3g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.3g | 3.8g | 0.8g | 0.4g |