Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 100g | 30kcal | 1g | 4g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 975g | 326kcal | 22.8g | 37.2g | 7.4g | 4g | |
Valittu annoskoko | 488g | 163kcal | 11.4g | 18.6g | 3.7g | 2g | |
Annoskoko puolitettuna | 244g | 82kcal | 5.7g | 9.3g | 1.9g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.3g | 3.8g | 0.8g | 0.4g |