Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1000g	1660kcal	190g	0g	100g	0g
Kananmuna kuoreton		165g	235kcal	20.6g	0.5g	16.9g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		100g	320kcal	52g	28g	0.5g	16g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		100g	68kcal	0.7g	16.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2730g	4566kcal	526.6g	89.8g	235.2g	32g
	Valittu annoskoko	1365g	2283kcal	263.3g	44.9g	117.6g	16g
	Annoskoko puolitettuna	683g	1142kcal	131.7g	22.5g	58.8g	8g
	Arvot/100g	100g	167kcal	19.3g	3.3g	8.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu