Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 667g | 467kcal | 113.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 83g | 275kcal | 1.7g | 2.1g | 29.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1133kcal | 6.7g | 10g | 116.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 3993kcal | 243.8g | 24.6g | 318.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1997kcal | 121.9g | 12.3g | 159.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 998kcal | 61g | 6.2g | 79.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu