Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 200g | 140kcal | 34g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.6g | 8.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 1198kcal | 73g | 7.2g | 95.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 599kcal | 36.5g | 3.6g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 300kcal | 18.3g | 1.8g | 23.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu