Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 533g | 373kcal | 90.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 67g | 220kcal | 1.3g | 1.7g | 23.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 267g | 907kcal | 5.3g | 8g | 93.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 97kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 3195kcal | 194.8g | 19.6g | 254.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1597kcal | 97.4g | 9.8g | 127.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 799kcal | 48.7g | 4.9g | 63.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu