Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 664g | 160kcal | 12g | 14.6g | 2g | 15.3g | |
Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 140g | 46kcal | 4.6g | 6.9g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.8g | 19.6g | 0.3g | 1g | |
Voi | 29g | 213kcal | 0.3g | 0.1g | 23.9g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 42g | 164kcal | 12.2g | 0.3g | 12.6g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 84g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2254g | 1597kcal | 84.8g | 83.6g | 94.8g | 32.6g | |
Valittu annoskoko | 1127g | 799kcal | 42.4g | 41.8g | 47.4g | 16.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 564g | 399kcal | 21.2g | 20.9g | 23.7g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.4g |