Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 949g | 228kcal | 17.2g | 20.9g | 2.8g | 21.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
Voi | 42g | 304kcal | 0.5g | 0.2g | 34.1g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 60g | 234kcal | 17.4g | 0.4g | 18g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3220g | 2281kcal | 121.6g | 119.4g | 135.4g | 46.4g | |
Valittu annoskoko | 1610g | 1141kcal | 60.8g | 59.7g | 67.7g | 23.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 805g | 570kcal | 30.4g | 29.9g | 33.9g | 11.6g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.4g |