Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 1139g | 274kcal | 20.6g | 25g | 3.4g | 26.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 240g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79kcal | 7.9g | 11.7g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 165kcal | 4.9g | 33.6g | 0.6g | 1.7g | |
Voi | 50g | 365kcal | 0.6g | 0.2g | 40.9g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 72g | 281kcal | 20.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3864g | 2738kcal | 145.8g | 142.6g | 162.6g | 55.8g | |
Valittu annoskoko | 1932g | 1369kcal | 72.9g | 71.3g | 81.3g | 27.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 966g | 685kcal | 36.5g | 35.7g | 40.7g | 14g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.4g |