Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 238g | 57kcal | 4.3g | 5.2g | 0.7g | 5.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 15g | 59kcal | 4.3g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 806g | 571kcal | 30.4g | 29.8g | 33.8g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 403g | 286kcal | 15.2g | 14.9g | 16.9g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 202g | 143kcal | 7.6g | 7.5g | 8.5g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.5g |