Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 332g | 80kcal | 6g | 7.3g | 1g | 7.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
Voi | 15g | 107kcal | 0.2g | 0.1g | 11.9g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 21g | 82kcal | 6.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 42g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1127g | 799kcal | 42.4g | 41.6g | 47.4g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 564g | 399kcal | 21.2g | 20.8g | 23.7g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 282g | 200kcal | 10.6g | 10.4g | 11.9g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.4g |