Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 569g | 137kcal | 10.3g | 12.5g | 1.7g | 13.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 40kcal | 4g | 5.9g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 82kcal | 2.4g | 16.8g | 0.3g | 0.8g | |
Voi | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.1g | 20.5g | 0g | |
Emmental juustoraaste (lidl) (Milbona), annos 100g | 36g | 140kcal | 10.4g | 0.2g | 10.8g | 0g | |
Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1932g | 1369kcal | 72.8g | 71.4g | 81.4g | 27.8g | |
Valittu annoskoko | 966g | 684kcal | 36.4g | 35.7g | 40.7g | 13.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 483g | 342kcal | 18.2g | 17.9g | 20.4g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.8g | 3.7g | 4.2g | 1.4g |