Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Ruiskaurapuuro

5 dl maitoa
½dl ruisleseitä
1 3/4 dl kaurahiutaleita
½ tl suolaa

Kuumenna maito, lisää leseet ja hiutaleet.

Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia välillä sekoittaen.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Ruttt87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen500g165kcal16.5g24.5g0g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g10g18kcal1.5g2.1g0.4g4.4g
Nalle kaurahiutaleet37g126kcal5.2g20.7g2.5g4.1g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1100g618kcal46.4g94.6g5.8g17g
Valittu annoskoko550g309kcal23.2g47.3g2.9g8.5g
Annoskoko puolitettuna275g154kcal11.6g23.7g1.5g4.3g
Arvot/100g100g56kcal4.2g8.6g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=259146