Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 1800g | 1928kcal | 415.8g | 0g | 27g | 0g | |
Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.3g | 1.8g | 3.2g | |
Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
Paprika keskiarvo | 450g | 129kcal | 4.2g | 19.3g | 1.8g | 8.6g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 450g | 50kcal | 5g | 5g | 0.9g | 4.5g | |
Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.8g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 450g | 103kcal | 8.1g | 10.8g | 0.9g | 9.5g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 243g | 146kcal | 12.6g | 23.1g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10656g | 6175kcal | 935.2g | 268.6g | 130.8g | 92.8g | |
Valittu annoskoko | 5328g | 3088kcal | 467.6g | 134.3g | 65.4g | 46.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2664g | 1544kcal | 233.8g | 67.2g | 32.7g | 23.2g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |