Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 200g | 214kcal | 46.2g | 0g | 3g | 0g | |
Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Paprika keskiarvo | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 50g | 5.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1184g | 686kcal | 104g | 30g | 14.4g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 592g | 343kcal | 52g | 15g | 7.2g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 296g | 172kcal | 26g | 7.5g | 3.6g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |