Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 2000g | 2142kcal | 462g | 0g | 30g | 0g | |
Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
Sipuli | 500g | 151kcal | 6.3g | 24g | 1g | 8.5g | |
Paprika keskiarvo | 500g | 143kcal | 4.7g | 21.4g | 2g | 9.5g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 500g | 55kcal | 5.5g | 5.5g | 1g | 5g | |
Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 500g | 115kcal | 9.1g | 12g | 1g | 10.5g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 270g | 162kcal | 14g | 25.6g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11840g | 6861kcal | 1039.6g | 298g | 145.4g | 102.6g | |
Valittu annoskoko | 5920g | 3431kcal | 519.8g | 149g | 72.7g | 51.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2960g | 1715kcal | 259.9g | 74.5g | 36.4g | 25.7g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.2g | 0.9g |