Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 300g | 285kcal | 60g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1072kcal | 129g | 39.8g | 42.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 536kcal | 64.5g | 19.9g | 21.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 268kcal | 32.3g | 10g | 10.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu