KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Baby porkkanat | 50g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 50g | 17kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 497kcal | 32.8g | 8g | 37.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 249kcal | 16.4g | 4g | 18.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 124kcal | 8.2g | 2g | 9.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.6g | 1.8g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu