Spydäri ala Tomppa

Kuutioi keitetyt perunat, sipuli ja HK-sininen, kuumenna pannu kuumaksi ja laita tilkka rypsiöljyä.

Laita ensin sipulit kuullottumaan ja siirrä ne lautaselle odottamaan.

Laita perunat paistumaan.

Lisää makkarakuutiot ja mausta paprikajauheella, mustallapippurilla ja suolalla.

Lisää kuullotetut sipulit viimeksi lämpiämään.

Sekoittele kunnolla.

Aikaa paistamiseen kuluu n. 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Tomppa65

Tomppa65 sanoi...

Oikeesti tuosta määrästä syö 4 aikuista.

keskiviikko 30.11.2011 klo 16:25

AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, paistettu 1669g2244kcal37g302.7g89.8g19.5g
Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g968g2226kcal87.1g62.9g174.2g1.9g
Sipuli (kuorittu)83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g8985kcal250.4g739.2g528.4g45.6g
Valittu annoskoko2720g4493kcal125.2g369.6g264.2g22.8g
Annoskoko puolitettuna1360g2246kcal62.6g184.8g132.1g11.4g
Arvot/100g100g165kcal4.6g13.6g9.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=260503