Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Veskun persikkainen broilerimakaronilaatikko

Kypsennä kanafilesuikaleet pannulla ja lisää sinne sipulisilppu.

Sekoita uunivuokaan kanamunat, persikkasiivut ja maitojuoma sekä makaronit.

Sekoita vuokaan myös kana-sipuliseos pannulta ja mausta esim:
suolaa 1-2 tl
keltacurryjauhe 1-3 tl
valkopippuria ripaus
chilijauhetta tai -hiutaleita hyppysellinen

Paista uunissa 200°c 40-60 min niin että 30-40 min jälkeen alumiinifolio päälle.

1/6 annos sisältää n.418 kcal

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Mei
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan filesuikaleet500g555kcal115g0g10g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 110g153kcal13.8g0.3g10.8g0g
Sipuli 165g50kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua250g123kcal1.3g28g0.3g2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 900g240kcal29.7g27.9g0g0g
Makaroni, tumma 400g1438kcal54g262.8g12g23.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4650g5116kcal431.8g653.8g66.8g56.8g
Valittu annoskoko2325g2558kcal215.9g326.9g33.4g28.4g
Annoskoko puolitettuna1163g1279kcal108g163.5g16.7g14.2g
Arvot/100g100g110kcal9.3g14.1g1.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=260551